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Le Stretching postural est une technique qui travaille l’ensemble du corps. Des moyens sont mis en place pour construire la posture, une respiration particulière, des « stretchs toniques » et « des stretchs lourds » sont autant d’éléments indispensables dans la construction d’une séance. La méthodologie est précise, tant pendant les postures que pendant les séances. La finalité d’une posture dépend de la rigueur du placement et d’une utilisation correcte des moyens. Le travail d’appuis, de repères extéroceptifs et proprioceptifs ainsi qu’une construction musculaire intense amènent une puissance du corps. La réalisation est possible pour tous car il n’y a ni performance, ni modèle, ni compétition.
ll demande à être vécu afin de solliciter tant le corps que l’esprit et permet de repousser ses limites selon ses propres désirs.