Pratiques Sportives

Prendre soin de soi, jusqu’au bout de l’effort

Hatha yoga

Le Hatha-Yoga classique combine postures, respiration, relaxation et méditation pour améliorer la santé de la colonne vertébrale, stimuler l'énergie vitale, tonifier les organes internes et apaiser le mental, avec une progression adaptée à chaque pratiquant. Le cours est à 10€
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Sretching Postural

le strecthing postural est une technique qui travaille l'ensemble du corps. Le stretching postural est une méthode d'étirement global reposant sur l'association d'étirements et de contractions des muscles posturaux. Il permet un travail en profondeur sur la musculature profonde. Cette méthode s'inscrit dans une approche progressive visant à rééquilibrer l'ensemble des chaînes musculaires. C'est une technique qui travaille l'ensemble du corps. Le cours est à 10€.
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Body zen

Le body zen est une gymnastique douce qui mélange le yoga, le pilates, le qi gong et les étirements en musique. Son but principal est de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la souplesse et d'évacuer le stress quotidien. Le cours est à 10€.
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cours de pilates

Le Pilates est une méthode d'exercice qui sert à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et donner plus de souplesse. Le cours est à 10€.
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