cours de yoga
Les cours de yoga font partie d’une des pratiques régulières et hebdomadaires que je propose. Des postures adaptées et sublimées et une respiration adéquate vous
Toutes les différentes activités proposées utilisent plusieurs piliers: le renforcement musculaire, l’activité cardio, l’habileté motrice, l’équilibre, les étirements. Votre corps vous dira merci. La diversité des activités augmente la stimulation neuronale. Elles augmentent la sécrétion de certaines hormones comme la dopamine, l’endorphine et diminue le taux de cortisol.
Les cours de yoga font partie d’une des pratiques régulières et hebdomadaires que je propose. Des postures adaptées et sublimées et une respiration adéquate vous
Le body zen est une activité alliant plusieurs techniques: le tai chi avec des mobilisations articulaires: la mobilité articulaire est essentielle pour être en mouvement.
https://www.stretching-postural.com Le Stretching postural est une technique qui travaille l’ensemble du corps. Des moyens sont mis en place pour construire la posture, une respiration particulière,
Zumba vous connaissez cette activité? venez vous amuser sur des rythmes latino. Salsa, bachata, reggaetown, merengue. Des pas codifiés sur des enchaînements ludiques à la
Le massage ayurvédique, en Inde fait partie intégrante de la routine journalière d’une famille. Il est destiné à entretenir au mieux l’ensemble corps/esprit. Le massage
Le Soin Reiki est un soin énergétique puissant d’origine japonaise qui agit en profondeur sur les plans physique, émotionnel et mental.Par apposition des mains, l’énergie
La réflexologie plantaire permet une détente générale. Chaque massage s’appuie sur des appuis, des frictions, des enroulés.https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/therapies-manuelles/reflexologie-plantaire-176989 La réflexologie plantaire est une pratique non conventionnelle
Ces concerts sont animés par Philippe et moi un dimanche par mois. La première heure est consacrée au corps par des postures d’ancrage en tenant compte de la respiration. Le corps et le mental sont engagés pour un seul objectif : la détente vibratoire. Les 40 minutes suivantes, nos pratiquants allongés sur des tapis seront à l’écoute de leurs ressentis physiques et de leurs émotions. Plus d’une quinzaine d’instruments seront utilisés pour le bien être et la détente de tous.
De la Zumba pour s’amuser, danser et profiter.
Le Hatha yoga est un précurseur du yoga. Il permet d’être dans le ressenti du corps, dans l’instant présent, grâce à la respiration et à des pratiques.
La musique séquencée vous donne des temps de travail et des temps de repos. Renforcement musculaire ou activité cardio chacun y trouvera son compte.
Le body zen est une activité alliant plusieurs techniques: le tai chi avec des mobilisations articulaires , le yoga avec des enchainements combinant souplesse et renforcement musculaire et le Pilates pour renforcer son corps globalement en conscience.
Le Stretching postural est une technique qui travaille l’ensemble du corps. Des moyens sont mis en place pour construire la posture, une respiration particulière, des « stretchs toniques » et « des stretchs lourds » sont autant d’éléments indispensables dans la construction d’une séance.